マインドフルネスの効果や効用について、実際のところはどうなの？論文で書かれているような科学的なものもあれば、個人のブログや著名な先生の書籍まで様々な非科学的なものもあります。

マインドフルネスを普及するのに大阪で開催したいと検討しています。マインドフルネスや瞑想講座は沢山ありますが、多くの方にお集まりいただき、講座を開催しようと思っていますので、ある程度の熱量が盛り上がってきたところでご案内させて頂こうと思いま…

仏教界の正念とマインドフルネスは同じなの？正念との違いについて、またマインドフルネスをはじめとする瞑想やヨガで得られる価値や可能性についてまとめています。

マインドフルネスと座禅、ヨガの違いってどこにあるの？？マインドフルネスの効果は「心を整える」にありますので、閃きや悟りを求めるのではない事を理解の上で、心の凪を止める事に注力してみるのはいかがでしょうか？

マインドフルネスとは何？マインドフルネスとは心を満たす智慧や方法を瞑想を通して得るものと定義しています。マインドフルネスで悟り、閃き、心地よさなどを得られる事もありますが、それよりもマインドフルネスを通して、個人や組織のあり方、目標や夢を…